《如何缓解压力》优饰课堂第25期
【 发布时间：2019-11-19】 【 点击次数：198】
主讲人：杨洪丽
什么是压力
物理学、心理学角度
物理学角度：
物理定义具有客观属性，是指垂作用于流体或固体界面单位面积上的力。
心理学角度：
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。
一、压力的来源
二、压力是把双刃剑
三、如何缓解压力
大家积极分享缓解压力的方法
赵总对本次分享内容总结：
人生各个时期的压力是不一样的，缓解的方式也不尽相同，
平时的工作生活中，过度的关注别人，会让自己很疲累，
只有正确的心态才能维持良好的人际关系。
面对各种压力，要循序渐进，慢慢找到解决的方法，从根源上缓解压力。
