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    《今天,你幸福吗?》优饰课堂第19期

    【 发布时间:2019-10-08】 【 点击次数:61】

    今天,你幸福吗?
    主讲人:范振亚(优饰饰业大区经理)
     
       
    我们都在追求幸福,但什么是幸福呢?
    幸福是指一个人同时处于爱与被爱状态而产生的喜悦、
    满足和感恩、富足的心理感受,是对生活的感悟,更是对爱的洗礼。
       现场的同事都积极和大家分享自己幸福的瞬间~~



    你为什么会感到不幸福?
     
    1.攀比心理,总认为自己不如别人好;
    2.不懂知足,总是想要得到更多;
    3.没有理想,生活没有目标;
    4.不知珍惜,对身边的幸福视而不见;
    5.面向负面,总是看到生活中一些不好的、令人不满的事物;
    6.相互不信任,社会虽然通讯高度发达,但人们的心灵却渐渐疏远了。


     
    怎样提升幸福感?
     
    1.享受瞬间 知足常乐
     
        要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,
    在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐;

    2.控制好你的时间
     
        幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。
    一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。
    这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作;

    3.增强积极情绪
     
       消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。
    幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪;


     
    4.优待身边的人
     
       人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,
    有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福;

    5.告别枯燥的生活
     
       不要无所事事,不要把自己困在手机前,
    要沉浸于能用你的技能的事情;

    6.多活动
     
       室外活动是对付压力和焦虑的良药。
    向感到一定压力的大学生的调查表明:
    经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者;

    7.好好休息
     
       幸福的人精力充沛,但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

     


    赵总总结
    1.幸福一直在我们身边,就像美,无处不在,
    只是我们缺少了发现美和幸福的眼睛和心灵;
    2.人的一辈子是很忙碌的,我们要学会在快节奏的社会生活中,
    努力工作,享受生活带给我们的幸福和快乐。